随着现代生活节奏的加快，越来越多的人长时间面对电脑，导致颈椎、肩部肌肉过度疲劳，甚至引发颈椎病。如何缓解颈肩疼痛，拥有健康颈肩，成为许多人的关注焦点。今天，就让我们一起来探索一种全新的颈椎肌肉锻炼方法——哑铃巧用，告别久坐疲劳，让你拥有健康颈肩。 一、了解颈椎肌肉锻炼的重要性 颈椎位于人体脊柱的...
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2025.04.30
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